外出要做好防护免中暑

 

     “为了工作不得不在烈日下东奔西跑，可能是外出时没做好防护，出现了头晕、恶心等症状。”连续几天的户外奔波让市民王先生出现了中暑的症状。记者从多家医院了解到，由于外出时没有对烈日暴晒采取有效防护，不少市民出现了中暑的症状。

 

      市中心医院急诊科主治医生邱光钰表示，中暑后如不及时救治会危及生命。对此，市民在日光强烈的夏日出门时，要做好自身防护，还要及时补充水分，多吃富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类等。此外，家中要准备一些藿香正气水等解暑药。

 

      贪凉易导致肠胃不适

 

      长期待在空调房的人是最容易被忽略的中暑“高危人群”。他们缺乏热适应，在烈日下的时间一长，发生中暑的几率就比较大。这部分人群频繁来往于室内室外，还要防范由冷热不均产生的感冒。

 

      市中医院急诊科医生周志恒表示，一些市民因吃冷饮过量而出现腹痛、腹泻。周志恒提醒，在夏季高温天气下使用空调要适度，要注意控制室内外温差，不要将空调温度设置过低，以防过度贪凉引起身体不适。尤其要注意睡觉时，空调冷风不要直接吹到身上。

 

      老年人谨防“热中风”

 

      邱光钰介绍：“在高温天气下，人体皮下血液循环的血流量随之增加。在这种超常的血液循环下，老人的血压很容易升高，会增加脑中风的危险。当水分补充不足时，还会因血容量不足和血黏度骤增而诱发缺血性中风和心肌梗死。尤其对于年老体弱或伴有高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病等疾患的老年人，夏季是发病的危险期。”

 

      另外，需要高度重视的是，不少患者发生中风与使用空调不当有关，室内外温差过大，忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张，以致造成脑部血液循环障碍，严重时导致脑梗死。

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